Łączymy oferty, łączymy ludzi.
Worek treningowy — niezastąpiony w treningu bokserskim
19.03.2020r.

Worek treningowy — niezastąpiony w treningu bokserskim

Czy boks to tylko sport dla tryskających testosteronem mężczyzn? Okazuje się, że nie. Boks cieszy się zainteresowaniem ogromnej liczby mężczyzn w każdym wieku, kobiet, a nawet młodzieży. Walki nie trzeba rozgrywać w zawodowym ringu, wystarczy czasami parę godzin zajęć pod okiem trenera oraz worek bokserski służący do treningu. Worek treningowy może mieć w domu każdy, kto złapał bakcyla i chce ćwiczyć ciosy, jednocześnie zwiększając siłę całego swojego ciała.

Kto może ćwiczyć z workiem bokserskim?

Trening przy pomocy worka bokserskiego może być nie tylko przyjemnym sposobem na rozładowanie negatywnych emocji, ale także na zwiększenie swojej szybkości, siły mięśni, poprawę kondycji, koordynacji ruchowej. Worki bokserskie nie zajmują dużo miejsca, dlatego można z nich śmiało korzystać także w domu. Przydaje się nie tylko pięściarzom i innym zawodnikom sztuk walki, ale także może być sprzętem uzupełniającym trening siłowy, odchudzający, poprawiający kondycję. 

Uderzanie i kopanie w worek wymaga dużej siły, wiele energii, szybkości, dlatego podczas treningu modelowane jest całe ciało, spalane są kalorie, mięśnie rąk, grzbietu, brzucha, nóg stają się silne. Worek bokserski do domu możemy polecić pięściarzom amatorom i zawodowcom, początkującym i zaawansowanym. Na worek treningowy powinny zdecydować się osoby, które chcą urozmaicić inny trening lub wzmocnić ogólnie siłę mięśni. 

Blog
 
Zalety i wady treningu z workiem bokserskim

Zaletą treningu z workiem bokserskim jest to, że ćwiczenia zwiększają kondycję i jest to sport ogólnorozwojowy. Jest świetną formą rekreacji dla kobiet i mężczyzn. W przypadku pań ćwiczenia z workiem bokserskim pomóc mogą także w chwili zagrożenia. Boksowanie, kopanie w worek także odstresowuje, pomaga uporać się z negatywnymi emocjami. Jak zawsze, tak i w tym przypadku, warto zdać sobie sprawę, że worek treningowy do boksu ma także wady, między innymi potrzebuje trochę wolnego miejsca, zwłaszcza gdy chodzi o worek bokserski na stojaku. Jeśli przestrzeni w domu brakuje, warto zdecydować się na worek treningowy dmuchany. Pamiętać też trzeba, że boks to sport kontuzyjny, na początku szczególnie trzeba uważać na swoje dłonie. 

Jaki worek bokserski wybrać?

Warto rozważyć, który worek najbardziej będzie odpowiadał naszym potrzebom. Wyróżniamy między innymi:

  • Klasyczny worek bokserski, najbardziej uniwersalny. Ma kształt walcu w różnych rozmiarach. Może kupić worek treningowy dla kobiet lub nieco cięższy dla mężczyzn.
  • Worek do MMA – umożliwia wykonywanie różnych ciosów, doskonalenie rzutów, wykonywanie ciosów pod wieloma kątami. Polecany jest nie tylko zawodnikom MMA, ale także zaawansowanym pięściarzom. 
  • Worek hakowy jest szerszy w górnej części i wąski na dole. Służy do ciosów hakowych i podbródkowych zawodnikom boksu, MMA i innych sportów walki. 
  • Gruszka bokserska to niewielki worek, na którym można ćwiczyć ciosy podbródkowe, hakowe i piąstkowanie. 

W ofercie wielu producentów można znaleźć także worek treningowy pełny i worek bokserski pusty. Puste worki można złożyć na czas transportu, można też wypełniać je w dowolny sposób, zwykle piaskiem lub trocinami, kształtując ciężar worka. Worki bokserskie pełne nie wymagają żadnego napełniania. 
Warto też przed zakupem zastanowić się nad sposobem mocowania worka bokserskiego. Worek treningowy na stojaku zajmuje więcej miejsca, bo wymaga odpowiedniej, ciężkiej i stabilnej podstawy. Worek treningowy wiszący musi natomiast być zawieszony na odpowiedniej do wzrostu zawodnika wysokości. 

Gruszka — uzupełnienie treningu z workiem bokserskim 

Wielu zawodników boksu chętnie ćwiczyłoby w domu, ale ma problem ze znalezieniem miejsca na duży worek bokserski. W takich przypadkach można sięgnąć po gruszkę bokserską. Jest niewielka, dlatego zajmuje mało miejsca, nie trzeba też podwieszać jej wysoko. Za kupnem gruszki przemawia też jej cena, ponieważ jest tańsza od worka treningowego, a jednocześnie świetnie trenuje szybkość. Nie nadaje się jednak do trenowania kopnięć, dlatego jest mniej uniwersalna. 

Blog

Jaki worek bokserski dla początkujących?

Osoby, które pierwszy raz kupują worek, mogą nie być jeszcze na tyle doświadczone, by dokonać udanego zakupu. Dlatego bezpiecznym wyjściem jest zakup worka uniwersalnego, niezbyt ciężkiego, a dodatkowo należy rozważyć zakup gruszki do boksu, jako uzupełnienie treningu.

Na co zwrócić uwagę, kupując worek bokserski?

Zanim kupisz worek bokserski, zwróć uwagę na jego rozmiar, wagę, sposób mocowania, jakość wykonania. Worki bokserskie mogą ważyć od 50 do 60 kg i mieć rozmiar od 150 do 160 cm wysokości i 40-45 cm średnicy. To odpowiedni worek do treningów siłowych, podczas których wykonuje się ciosy i kopnięcia. Lżejszy worek ma około 30-50 kg, rozmiar od 130 do 140 cm i 35-40 cm średnicy. Jest dobry dla początkujących i osób, które boksują dla przyjemności. 

Producenci worków bokserskich wykorzystują też różne materiały zewnętrzne oraz wypełnienia. Znaleźć więc można worki bokserskie obszyte naturalną skórą. Jest to rozwiązanie najdroższe, ale też najlepsze, proponowane zawodowcom. Amator może wybrać worek treningowy pokryty materiałem imitującym skórę. Sprawdzi się dobrze, ale warto zwrócić uwagę na solidność i grubość zastosowanego materiału. Mocowanie także odróżnia poszczególne modele worków bokserskich. Podwiesza się je bowiem na łańcuchach lub taśmach mocujących. 

Niektórzy pięściarze zwracają także baczną uwagę na producenta. Wśród produktów wyróżnia się między innymi Everlast. Worek treningowy Everlast na pewno będzie produktem markowym, ale można szukać także innych marek, które produkują naprawdę solidne worki treningowe. 

Worek bokserski może kosztować kilkaset złotych do ponad tysiąca. Wszystko zależy od jakości wykonania i użytych materiałów, renomy producenta, wielkości worka, od tego, czy jest on stworzony z myślą o amatorach, czy zawodowcach. Nawet niezamożny początkujący pięściarz hobbysta na pewno znajdzie dla siebie idealny model worka do treningu bokserskiego. 

Gdzie kupić worek bokserski?

Wiemy już, jaki worek treningowy wybrać, by w domowym zaciszu trenować boks. Teraz warto zajrzeć na stronę Pricelesso, bo tam znajdziemy szeroką gamę worków do boksu, od klasycznych, po gruszki i inne modele, które uatrakcyjnią trening. W Pricelesso sprzedawcy oferują worki bokserskie nowe i używane, proponują gruszki bokserskie, worki puste i pełne wielu marek. W Pricelesso można korzystać z prostej wyszukiwarki, ale można także dać ogłoszenie “kupię”, by system automatycznie dobierze ogłoszenia o sprzedaży, które najbardziej odpowiadają naszym potrzebom. W Strefie Sportu Pricelesso zawsze też można negocjować ceny, dlatego nawet osoba z mniej zasobnym portfelem na pewno znajdzie worek treningowy i inny sprzęt bokserski dla siebie, znajomych, czy do wyposażenia bokserskiego klubu.